Les séances ont  lieu (hors congés scolaires et jours fériés) :

 -        Chaque mardi à 8 h 30

 -       Chaque mercredi à 18 h

 

La durée est d’environ 2 h, comprenant : échauffement, marche de 7 à 10 km, renforcement musculaire et étirements.

 Équipement : chaussures basses  de marche (rando, running ….), bâtons de marche nordique.

  Gratuité et prêt de bâtons pour 3 séances découverte, initiation.

Pour les marches de nuit, prévoir gilet jaune et lampe frontale.

Nous contacter pour le lieu et l'heure du rendez-vous.   

                                                                                                                                     

 

 

En marche (nordique) à un train d’enfer