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Dans une ambiance conviviale nous vous proposons une palette d'activités pour tous les niveaux et tous les goûts : randonnées à la journée, au week-end, à la semaine.

Rando douce, rando classique, rando Santé ou nordique sont encadrées par nos animateurs qualifiés.

Pour bénéficier d'infos, de conseils et de formations, venez nous rencontrer à notre salle club 28 avenue de Paris le vendredi de   17 h 30 à 18 h 30 (hors vacances scolaires)

 

Programme de l'année

 


Romo-Valençay annulé cette année

PROCHAINES RANDOS

 

 

              Programme Marche Nordique Romorando

 

 

 

Saison 2020/2021

 

                                                                            Mardi 8 h 30 et Jeudi 18 h  sauf vacances scolaires et jours fériés

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dates

Animateurs

Communes

Lieux de départ

Distance

JL

JP

J

Jeudi

1

Octobre

 

 

 

 

 PAS DE MARCHE NORDIQUE

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mardi

6

Octobre

 

X

 

Chabris

Covoiturage parking super U (masque), ou parking à droite après le pont

 

Mercredi  18 h

7

Octobre

 

X

X

Romorantin

* Nouveaux arrivants séance initiation parc Beauvais Rte de Selles

 

Jeudi

  8

Octobre

 

X

X

Chabris

Covoiturage parking super U (masque), ou parking à droite après le pont

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mardi

13

Octobre

 

X

X

Millançay

Parking salle des fêtes

 

Mercredi

14

Octobre

 

 

X

Millançay

Parking salle des fêtes

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Prévoir lampe et Gilet sécurité pour les séances du jeudi

 

 

La séance dure environ 2 h, comprenant : échauffement, marche, renforcement musculaire et étirements.

                                                                            

 

Equipement : chaussures basses de marche (rando, running…), bâtons de marche nordique (50 à 80 % de carbone conseillé)

 

Marches de nuit : Gilet Fluorescent (jaune, orange…) lampe frontale ou ventrale   

                                                                                                            

 

Une initiation est proposée à raison de 3 séances incluant le prêt des bâtons        

                                                                                               

 

Pour tout renseignement,  nous rencontrer 28 avenue de Paris  Le vendredi de 17 h 30 à 18 h 30 ou par courriel : romorando@orange.fr                                                                                                          

 

                 Prochains rendez-vous Rando Santé et Randos Douces d'octobre à novembre 2020

 
                       

MOIS

 

DATE

 

LIEU

 

 

PARKING

 

ANIMATEURS

 

 

 

 

 

 

   

 

   

 

 

OCTOBRE

Lundi 5 à 14 h

LONGUEVILLE

 

château de Longueville

Gérard F

 

 

 

Mercredi 28 à 14 h

ST JULIEN

 

Stade de foot

 

Gérard F

 

 

 

 

 

 

   

 

   

 

 

NOVEMBRE

Lundi 2 à 14 h

PRUNIERS

 

derrière aérodrome

Gérard F

 

 

 

Mercredi 25 à 14 h

VILLEHERVIERS

 

Gare

 

 

Gérard F

 

 

 

 

 

 

   

 

   

 

 

DECEMBRE

Lundi 7 à 14 h

ROMORANTIN

 

Parking des Béliers

 

Gérard F

 

 

 

Mercredi 23 à 14 h

ROMORANTIN

 

centre aéré rue des Papillons

Gérard F

 
                       

 Départ possible pour covoiturage (avec masque) parking place du 19 mars 1962 (porte des Béliers) 1/4 h avant l'heure du rendez-vous.

 

                   Prochains rendez-vous randos mensuelles d'octobre à décembre 2020                       

         

Mois

date

Lieu

Parking

Animateurs

         

 

 

 

 

 

octobre

Mercr 14 a-m

Mur de Sologne

Le Cimetière

Didier

octobre

Jeudi 22 matin

Pruniers ouest

Chêne Moreau

Jean-Pierre, Didier

 

 

 

 

 

novembre

Merc 11 a-m

Langon sur Cher

Les Tréchis

Martine B.,Richard

novembre

Jeudi 19 matin

Chabris

Terrains de tennis

Michel, Richard

 

 

 

 

 

décembre

Mercr 9 a-m

Billy

de l'église

 

décembre

Jeudi 17 matin

Dhuizon (à confirmer)

la Ronce

 

         

Rendez-vous sur place le mercredi à 14 h, le jeudi à 8 h 30

 Départ possible pour covoiturage (avec masque) parking place du 19 mars 1962 (porte des Béliers) 1/4 h avant l'heure du rendez-vous.

 

REPRISE D’ACTIVITÉS

                                                                                                                                                                                                                 
 

Compte tenu des mesures sanitaires le port du masque est obligatoire lors des permanences qui reprennent le vendredi 25 septembre.
 

En raison des contraintes drastiques, nous avons décidé de ne pas organiser Romo-Valençay cette année.

 

 

A bientôt sur les chemins !

 

 

 

  Directives sanitaires gouvernementales Covid 19

 

 

-       Port du masque conseillé avant et après la sortie, déconseillé pendant l’activité

 

-       Kit sanitaire préconisé : 1 masque, gel hydro alcoolique

 

-       Si symptômes du Covid 19 : rester chez soi.

 

-       Accident : les personnes portant secours mettront un masque et se désinfecteront les mains si possible avant de porter secours à la victime, sauf en cas d’extrême urgence

 

 

Protocole sanitaire dans le cas d’une potentielle contamination

 

 En cas de signe de maladie (fièvre, toux…) dans la quinzaine suivant une sortie encadrée, le pratiquant doit prévenir immédiatement le club, animateur ou Président, qui en informera rapidement les autres participants.

 

 La personne malade devra consulter et se faire tester. Chacun devra s’isoler en tant que cas contact et ne revenir aux sorties du club qu’en cas de négativité du test du 1er cas ou après la période d’incubation de 14 jours pour éviter d’autres contaminations.

 

 Si le 1er cas est positif, il est fort recommandé à tous de se faire tester.

 

 

 

RANDO SANTÉ

 

 Romorando met en place une nouvelle activité : la « rando santé ».

 

Cette pratique s’adresse à tous, en priorité aux personnes aux capacités physiques diminuées mais ne nécessitant pas de tierce personne ou équipement particulier pour marcher, que ce soit pour des raisons d’ordre :

 

            Physiologique (personnes âgées, en surpoids, fumeurs, sédentaires…)

 

             Pathologique (personnes présentant une pathologie stabilisée ou même guérie, adressées ou non par leur médecin traitant pour reprendre progressivement une activité physique adaptée à leur santé).

 

            A compter du 2 mars Gérard Fauvet, animateur Rando Santé, vous accompagnera sur des parcours entre 3 et 5 km, pour une durée d’environ 2 h. Le nombre de participants est limité à 12 par séance.

 

  Rendez-vous le 1er lundi de chaque mois à 14 h sur le parking du 19 mars 1962 (porte des béliers) pour un transport en covoiturage.

 

PROCHAIN RENDEZ-VOUS

NOS COUPE-VENT

 

 

 

 

 

Disponibles lors de nos permanences au prix de 17 €