Bienvenue sur notre site !
Dans une ambiance conviviale nous vous proposons une palette d'activités pour tous les niveaux et tous les goûts : randonnées à la journée, au week-end, à la semaine.
Rando douce, rando classique, rando Santé ou nordique sont encadrées par nos animateurs qualifiés.
Pour bénéficier d'infos, de conseils et de formations, venez nous rencontrer à notre salle club 28 avenue de Paris le vendredi de 17 h 30 à 18 h 30 (hors vacances scolaires)
Romo-Valençay annulé cette année
PROCHAINES RANDOS
|
|
|
|
|||||||
|
|
Saison 2020/2021 |
|
|||||||
|
Mardi 8 h 30 et Jeudi 18 h sauf vacances scolaires et jours fériés |
|
||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Dates |
Animateurs |
Communes |
Lieux de départ |
Distance |
|||||
|
JL |
JP |
J |
|||||||
|
Jeudi |
1 |
Octobre |
|
|
|
|
PAS DE MARCHE NORDIQUE |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mardi |
6 |
Octobre |
|
X |
|
Chabris |
Covoiturage parking super U (masque), ou parking à droite après le pont |
|
|
|
Mercredi 18 h |
7 |
Octobre |
|
X |
X |
Romorantin |
* Nouveaux arrivants séance initiation parc Beauvais Rte de Selles |
|
|
|
Jeudi |
8 |
Octobre |
|
X |
X |
Chabris |
Covoiturage parking super U (masque), ou parking à droite après le pont |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Mardi |
13 |
Octobre |
|
X |
X |
Millançay |
Parking salle des fêtes |
|
|
|
Mercredi |
14 |
Octobre |
|
|
X |
Millançay |
Parking salle des fêtes |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Prévoir lampe et Gilet sécurité pour les séances du jeudi
La séance dure environ 2 h, comprenant : échauffement, marche, renforcement musculaire et étirements.
Equipement : chaussures basses de marche (rando, running…), bâtons de marche nordique (50 à 80 % de carbone conseillé)
Marches de nuit : Gilet Fluorescent (jaune, orange…) lampe frontale ou ventrale
Une initiation est proposée à raison de 3 séances incluant le prêt des bâtons
Pour tout renseignement, nous rencontrer 28 avenue de Paris Le vendredi de 17 h 30 à 18 h 30 ou par courriel : romorando@orange.fr
|
Prochains rendez-vous Rando Santé et Randos Douces d'octobre à novembre 2020 |
|||||||||||
|
MOIS |
|
DATE |
|
LIEU |
|
|
PARKING |
|
ANIMATEURS |
||
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
OCTOBRE |
Lundi 5 à 14 h |
LONGUEVILLE |
|
château de Longueville |
Gérard F |
||||||
|
|
|
Mercredi 28 à 14 h |
ST JULIEN |
|
Stade de foot |
|
Gérard F |
||||
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
NOVEMBRE |
Lundi 2 à 14 h |
PRUNIERS |
|
derrière aérodrome |
Gérard F |
||||||
|
|
|
Mercredi 25 à 14 h |
VILLEHERVIERS |
|
Gare |
|
|
Gérard F |
|||
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
DECEMBRE |
Lundi 7 à 14 h |
ROMORANTIN |
|
Parking des Béliers |
|
Gérard F |
|||||
|
|
|
Mercredi 23 à 14 h |
ROMORANTIN |
|
centre aéré rue des Papillons |
Gérard F |
|||||
|
Départ possible pour covoiturage (avec masque) parking place du 19 mars 1962 (porte des Béliers) 1/4 h avant l'heure du rendez-vous. |
|||||||||||
|
Prochains rendez-vous randos mensuelles d'octobre à décembre 2020 |
||||
|
Mois |
date |
Lieu |
Parking |
Animateurs |
|
|
|
|
|
|
|
octobre |
Mercr 14 a-m |
Mur de Sologne |
Le Cimetière |
Didier |
|
octobre |
Jeudi 22 matin |
Pruniers ouest |
Chêne Moreau |
Jean-Pierre, Didier |
|
|
|
|
|
|
|
novembre |
Merc 11 a-m |
Langon sur Cher |
Les Tréchis |
Martine B.,Richard |
|
novembre |
Jeudi 19 matin |
Chabris |
Terrains de tennis |
Michel, Richard |
|
|
|
|
|
|
|
décembre |
Mercr 9 a-m |
Billy |
de l'église |
|
|
décembre |
Jeudi 17 matin |
Dhuizon (à confirmer) |
la Ronce |
|
|
Rendez-vous sur place le mercredi à 14 h, le jeudi à 8 h 30 |
||||
|
Départ possible pour covoiturage (avec masque) parking place du 19 mars 1962 (porte des Béliers) 1/4 h avant l'heure du rendez-vous. |
||||
REPRISE D’ACTIVITÉS
Compte tenu des mesures sanitaires le port du masque est obligatoire lors des permanences qui reprennent le vendredi 25
septembre.
En raison des contraintes drastiques, nous avons décidé de ne pas organiser Romo-Valençay cette année.
A bientôt sur les chemins !
Directives sanitaires gouvernementales Covid 19
- Port du masque conseillé avant et après la sortie, déconseillé pendant l’activité
- Kit sanitaire préconisé : 1 masque, gel hydro alcoolique
- Si symptômes du Covid 19 : rester chez soi.
- Accident : les personnes portant secours mettront un masque et se désinfecteront les mains si possible avant de porter secours à la victime, sauf en cas d’extrême urgence
Protocole sanitaire dans le cas d’une potentielle contamination
En cas de signe de maladie (fièvre, toux…) dans la quinzaine suivant une sortie encadrée, le pratiquant doit prévenir immédiatement le club, animateur ou Président, qui en informera rapidement les autres participants.
La personne malade devra consulter et se faire tester. Chacun devra s’isoler en tant que cas contact et ne revenir aux sorties du club qu’en cas de négativité du test du 1er cas ou après la période d’incubation de 14 jours pour éviter d’autres contaminations.
Si le 1er cas est positif, il est fort recommandé à tous de se faire tester.
|
RANDO SANTÉ
|
Romorando met en place une nouvelle activité : la « rando santé ».
Cette pratique s’adresse à tous, en priorité aux personnes aux capacités physiques diminuées mais ne nécessitant pas de tierce personne ou équipement particulier pour marcher, que ce soit pour des raisons d’ordre :
● Physiologique (personnes âgées, en surpoids, fumeurs, sédentaires…)
● Pathologique (personnes présentant une pathologie stabilisée ou même guérie, adressées ou non par leur médecin traitant pour reprendre progressivement une activité physique adaptée à leur santé).
A compter du 2 mars Gérard Fauvet, animateur Rando Santé, vous accompagnera sur des parcours entre 3 et 5 km, pour une durée d’environ 2 h. Le nombre de participants est limité à 12 par séance.
Rendez-vous le 1er lundi de chaque mois à 14 h sur le parking du 19 mars 1962 (porte des béliers) pour un transport en covoiturage.
PROCHAIN RENDEZ-VOUS
NOS COUPE-VENT
Disponibles lors de nos permanences au prix de 17 €