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La marche sous toutes ses formes est indispensable à notre bonne forme physique et mentale : randonnées à la journée, au week-end, à la semaine, rando douce, rando traditionnelle, rando Santé ou nordique sont encadrées par nos animateurs qualifiés.

Pour bénéficier d'infos, de conseils et de formations, venez nous rencontrer à notre salle club 28 avenue de Paris le vendredi de 17 h 30 à 18 h 30 (hors vacances scolaires)

Programme de l'année

Adhésion

NOUVEAU : Rando-santé courte distance

Des randos santé de courtes distances (3 km en moyenne) d'octobre 2022 à fin avril 2023. Ces randos sont destinées à des personnes autonomes au point de vue locomotion pédestre, qui ne peuvent pas faire des parcours plus longs pour le moment, le but étant de les amener à marcher plus longtemps et à reprendre confiance en eux à plus ou moins brève échéance.

		PLANNING RANDO-SANTE (COURTE DISTANCE) 4éme TRIMESTRE 2022

OCTOBRE

	JEUDI 06	14h	PARC BAUVAIS	3KM
						IMPORTANT
	JEUDI 20	14h	LONGUEVILLE	3KM
					Ces randos santé sont destinées aux personnes
					qui ne peuvent pas faire de plus longs parcours
NOVEMBRE					pour l'instant.
					L'animateur, conformément aux règles de
	JEUDI 03	14h	SQUARE ILE DE LA MOTTE	3KM	sécurité ne peut pas prendre des groupes
					supérieurs à 10 personnes.
	JEUDI 17	14h	PARC BAUVAIS	3,5KM


DECEMBRE

	JEUDI 08	14h	PYRAMIDE	3KM

	JEUDI 15	14h	LONGUEVILLE	3KM

Les randos commencent à 14 heures, possibilité de covoiturage à partir du parking place du 19 mars 1962 à 13h30

contact : Gérard FAUVET 07 87 58 61 10
		gerard.fauvet9@orange.fr

PROCHAINEMENT

Saison 2022-2023

PLANNING RANDOS HEBDOMADAIRES

PLANNING RANDOS HEBDO. de SEPTEMBRE à DECEMBRE

HORAIRES

Rando santé, rando douce :

départ de la rando à 14h

Rando classique mercredi :

départ de la rando à 14h

Rando classique jeudi :

départ de la rando à 8 h 30

Possibilité de covoiturer : rendez-vous place du 19 mars 1962 (porte des béliers) ½ h avant le départ de la rando.

septembre

Rando Santé

MERCREDI 7

LASSAY

6,2 km

parking de la Mairie

Gérard F.

Rando Classique

MERCREDI 14

GIEVRES 12 km

Place de l’église

Martine, Dominique,

Rando Douce

MERCREDI 21

VEILLEINS 7,5 km

étang communal

Gérard +Martine

Rando Classique

JEUDI 29

VERNOU 13 km

étang communal

Didier, Martine, Gérard

octobre

Rando Santé

MERCREDI 5

GY / Sologne 6 km

Chêne Moreau

Gérard F.

Rando Classique

MERCREDI 12

Forêt VIERZON 11km

Parking la Salamandre route d' Orçay

Michel L.,

Rando Douce

MERCREDI 19

SAINT JULIEN 7,2 km

Derrière le stade

Gérard F.+

Rando Classique

JEUDI 27

GY Nord

Parking salle polyvalente

Michel R., Gérard

novembre

Rando Santé

MERCREDI 2

GIEVRES 6 km

Derrière l'aérodrome

Gérard

Rando Classique

MERCREDI 9

THENIOUX 11 km

Parking du Cimetière

Martine, Didier, Michel

Rando Douce

MERCREDI 16

LANGON 7,5 km

Parking de l'église

Gérard +

Rando Classique

JEUDI 24

BILLY 12 km

Parking de l'église

Jean-Pierre,Michel,Didier

Rando Santé

MERCREDI 30

ROMORANTIN 6,4 km

Rue Bruadan parking tranformateur

Gérard

décembre

Rando Classique

MERCREDI 7

NEUNG/ Beuvron 11 km

Parking à gauche après le pont

Richard, Martine

Rando Douce

MERCREDI 14

VILLEHERVIERS 7,6 km

Parking de la gare

Gérard +

Rando Classique

JEUDI 22

MUR de Solog. 13 km

Parking Chateau d'eau

Didier, Martine

Gérard Fauvet 07 87 58 61 10

Didier Goussault 06 12 29 59 81

D.G. 22-07

PLANNING MARCHE NORDIQUE Novembre et Décembre

S45: Mardi 08/11 , Pruniers En Sologne Longueville, RDV aire de stationnement face au château.

Distance du parcours environ 8,5 km

La séance sera animée par Sylviane

S46: Mardi 15/11 et jeudi 17/11, Lassay sur Croisne, RDV parking aire de jeux situé côté droit après la mairie en se dirigeant vers Mur de Sologne.

Distance du parcours environ 9 km

Les séances seront animées par Christine .

S47: Mardi 22/11 et jeudi 24/11, Mur de Sologne, RDV parking de la salle des fêtes.

Distance du parcours environ 10 km

Les séances seront animées par Jean-Pierre.

S48: Mardi 29/11 et jeudi 01/12, Langon Le Grand Liot, RDV parking à l'entrée du centre, de Romorantin au niveau du rond point de Pat à Pain prendre la route de Langon.

Distance du parcours environ 8,5 km

La séance du mardi sera animée par Sylviane.

La séance du jeudi sera animée par Christine.

S49: Mardi 06/12 et jeudi 08/12, Saint Julien Sur Cher, RDV parking situé derrière le stade route de la Chapelle Montmartin.

Distance du parcours environ 10 km

La séance du mardi sera animée par Christine.

La séance du jeudi sera animée par Jean-Pierre.

S50: Mardi 13/12 et jeudi 15/12, Lanthenay Ferme de Monthault, RDV parking du marché et de l'Église de Lanthenay.

Distance du parcours environ 9 km

La séance du mardi sera animée par Sylviane.

La séance du jeudi sera animée par Christine.

RDV des séances le mardi à 08h30 et le jeudi à 18h00.

En fonction du nombre d'animateurs présents et des participants, nous pourrons éventuellement former des groupes afin de satisfaire l'ensemble des marcheurs.

Les séances du jeudi soir seront rallongées d'un ou deux km en fonction du niveau des personnes présentes et après acceptation de tous.

Nous vous conseillons de porter des chaussures à tige basse, qui accrochent pour éviter les glissades et un bon déroulé du pied.

Vous munir d'un baudrier ou vêtement fluorescent.

Bouteille d'eau en quantité suffisante et barre de céréales ou énergétique.

Lampe frontale ou ventrale pour les séances du jeudi soir.

Permanences le vendredi de 17 h 30 à 18 h 30, hors vacances scolaires à notre salle club 28 avenue de Paris

Notre association est affiliée à la FFRandonnée et, à ce titre, respecte les consignes sanitaires imposées, ce qui nous a permis de maintenir nos randonnées hebdomadaires, lesquelles s’organisent sur un cycle de 4 semaines suivant trois modalités :

• la rando-santé de 3 à 5 km

• la rando douce de 6 à 8 km

• deux randos de 10 à 14 km

La marche nordique se déroule chaque semaine le mardi à 8 h 30 (débutants et perfectionnement) et le jeudi à 18 h (marcheurs confirmés).